pierwszy raz

[...] - przynajmniej na poczatku - bedzie to ,ze chce trenowac rano, mysle ze bedzie to okolo godziny 8 , tak wiec trening prawdopodobnie na czczo . Mozliwe, ze przejde po raz pierwszy na IF lub inny system zywienia niz standardy . TO juz uzgodnie z Tadziem w przyszlym tygodniu. W tym planuje zrobic maly rozruch z 3 delikatne sesje aerobow rano na [...]

Daję 80 zika... 80 po raz pierwszy... 80 po raz drugi... 80 po raz trzeci... SPRZEDANE Wygrałem...

dzis robilem po raz pierwszy tabate bardzo dobry trening po zrobieniu calej seri normalnie padłem na dole podaje link muzyki do tabty http://www.youtube.com/watch?v=xas3utja3fk

[...] i 400m trucht wszystko x3, potem obciałem 100m w sprincie i truchcie, na koniec 3x15 wskok na podwyższenie 50cm + 10 pompek..po krótkim truchciku do domu nie byłem w stanie wejśc po schodach:P mieszkam na V dotarłem do II i musiałem usiąść bo myślałem że żygnę.. polecam sprinty są bardzo mocno dające w kość. dziś spróbuję po raz pierwszy tabaty.

Przekonałeś mnie. Skoro to rozpiska od Wodyna to biorę w ciemno Jutro zaczynam na sucho, bo Xpand jeszcze nie dotarł. Pierwszy tydzień zrobię jeszcze nieco luźniejszy, bo to jednbak po przerwie. Ale w przyszły poniedziałek walę z grubej rury. Dzięki serdeczne jeszcze raz. A teraz czas na rozpisanie diety: 1. Śniadanie - 4 jajka - 100g płatków - [...]

[...] Wątróbka z indyka 150g, ryż brązowy 50g, warzywa IV. Sardynki 100g, warzywa V. w planach twaróg 100g, orzechy 15g Dzisiejszy trening: 1. MC 5kg/10/kg/10kg - robiłam po raz pierwszy i trochę się bałam brać większe ciężary 2. przysiad ze sztangą 3x10kg (hehe przy większym ciężarze boję się że będzie problem z zarzuceniem tego na barki :P 3. [...]

ja niestety probiotyki przyjmowałam już w każdej możliwej postaci i każdy działał tak samo - pogarszał sytuację. Sprawdzone i nie chcę do tego wracać bo to mało przyjemne było. A dziś ze smakiem wgryzłam się w jabłko - po raz pierwszy bez strachu od 1,5 roku.

masowo na masę mówisz :P Nadgarstki, mam wrażenie że od trzymania ciężaru (takie ciągnięcie kości w dół). Do wytrzymania, ale po raz pierwszy mi się zdarzyło.

[...] Alonso odpowiedział: Nieduży, ponieważ jesteśmy tylko kierowcami, a nie inżynierami. To nie daje mi wielkich szans na jakikolwiek wkład przed lutym 2010 roku, kiedy po raz pierwszy poprowadzę samochód Ferrari. Do tego czasu postaram się zrozumieć, jak funkcjonuje zespół i przygotować jak najlepiej do zimowych testów – dodał dwukrotny [...]

Dzisiaj wczesnym rankiem, tuż po godzinie ósmej, Fernando Alonso przybył po raz pierwszy do siedziby Scuderia Ferrari. Jednakże Hiszpan nie zjawił się jako oficjalny członek zespołu z powodu jego kontraktowych zobowiązań dotyczących wizerunku związanego z poprzednim zespołem i sponsorami. Alonso najpierw spotkał się ze Stefano Domenicalim, a [...]

pierwszy Bear Complex za mną ciężary: 15/17/20/25/27kg * * wkurviłam się na siebie, bo się przestraszyłam, że w ostatniej serii nie udźwignę 30kg na drugi raz pocisnę- choćbym się miała zesrać z bólu mam lekkie obrażenia po treningu: raz zayebałam sobie sztangą w brodę przy push press (aż mi zęby zadzwoniły ), raz sztanga spadła mi na łeb [...]

WItam. jak już nie raz pisałem ja zaczynając przygode z siłownią zaczynałem od redukcji i pierwszy plan jakim cwiczyłem było jakies FBW chyba nawet jeden zestaw 3 razy w tygodniu%-) Wtedy moja wieddza była znikoma wiec było jak było ale o dziwo udało sie zredukowac. Potem zacząłem mase i cwiczyłem dalej FBW tylko że juz dwa zestawy, następnie [...]

Tak, pierwszy posiłek, to omlet. :) Noo.. nie pomyślałam, że mogę zrobić wersję kawową, a kawę uwielbiam! :) Warzyw nie dopisywałam wszędzie, bo one są oczywistą oczywistością. :) A w produktach "Primaviki", to ja się orientuję jak we własnej kieszeni, a masełko mają pyszne. :) Pestki różnego rodzaju też dodaję, ale akurat nie mam na [...]

[...] przez cały tydzień, chodzę obolała od zakwasów. Już nawet nie wiem, które są z wczoraj i czy jakieś ze środy mnie jeszcze nie trzymają :D Ogólnie jestem zadowolona, po raz pierwszy od nie wiem kiedy zaliczyłam weekend bez żarcia na mieście i okazuje się, że można. A dzisiejsza miska wyglądała tak: 1. jajecznica z 3 jaj, z kiełbasą z piersi [...]

[...] dla Pepe. Gracz Blancos po raz kolejny stracił nad sobą kontrolę. Tym razem uderzył w twarz Fabregasa. 3.. Brak karnego po ręce Busquetsa. Sytuacja ciężka do oceny. Na pierwszy rzut oka wydawało się, iż pivot Blaugrany dotknął piłki ręką we własnym polu karnym. Dokładniejsze powtórki pokazały jednak, iż piłka trafiła w brzuch 23-latka. 4. [...]

[...] Neila Magny’ego (21-6, 14-5 w UFC, #8 w rankingu UFC) w rywalizacji w kategorii półśredniej. Dla Alexa będzie to kolejna walka z wysoko notowanym rywalem jednak po raz pierwszy Oliveira zmierzy się z zawodnikiem, do którego żywi szczerą niechęć. Fighterzy po raz pierwszy spotkali się jeszcze w 2015r. w Las Vegas, tuż po wygranej Kowboja w [...]

[...] Cody, jakieś dziwne ruchy w tym oktagonie. TJ raz już wsadził tą nogę na łeb, spróbował po raz drugi. Asia z Rose - niech Aśka jeszcze niżej opuszcza te ręce, powinno jej dać do myślenia jak Rose sieknęła ją tym lewym sierpem po raz pierwszy nad prawą rączką, to był taki badawczy. Spróbowała po raz drugi i KO. Rose ma zdecydowanie lepszy boks.

https://i.imgur.com/S5KONsg.jpg Fot. UFC Robbie Lawler vs. Mike Perry na gali UFC 255 Robbie Lawler podejmie wyzwanie Mike’a Perry’ego po tym, jak „Platynowy” po raz pierwszy rzucił wyzwanie byłemu mistrzowi wagi półśredniej UFC rok temu. Robbie Lawler (28-15 MMA, 13-9 UFC) i Mike Perry (14-6 MMA, 7-6 UFC) zgodzili się spotkać w Oktagonie na gali [...]

""panicz" jeszcze nikt mnie tak nie nazwal(jestes pierwszy)" ciesz sie że doceniasz role sarkazmu "nie wiem czy wiesz ale ja od jakiegos czasu wlacze ze stereotypami wlasnie w tym dziale, i troche sie zmienilo (kto w temacie ten wie ocb) nie bede tlumaczyl, po raz setny bo mi sie nie chce." żeczywiscie troche się [...]

[...] oliwa = 358 kcal RAZEM: B/T/WW, kcal 132 g/ 106 g/ 126 g, 2003 kcal 1 kawa z cukrem i śmietanką (5g) Suplementy: cla, glukozamina, omega - 3, magnez Dzisiaj po raz pierwszy zrobiłam placuszki z miodkiem - dodałam go do surowego "ciasta", wyszły pyszne, takie lekko słodziutkie i pięknie zarumienione - POLECAM. Zakwasów ciąg [...]